폼롤러 추천 종합 인기순위 Top 10

안녕하세요~

혹시 폼롤러라고 들어보셨나요??

둥그런 배게 같이 생긴 녀석입니다.

최근 헬스장에는 이게 정말 많이 구매되어있어요,

그렇지만 이걸 사용하는 용도를 모르시는 분들이 정말 많더라구요??

일반 가정에서도 사용하기 쉬운 이 폼롤러에 대하여 조사 해봤습니다.

폼롤러란??

가볍고 단단한 스펀지 재질이며, 긴 원기둥 형태의 운동기구 입니다.

운동 효과

폼롤러의 운동 효과에는 여러가지가 있지만 그중 가장 큰 효과는

자가근막이완이 가능하다는 점 아닐까 싶습니다.

우리 몸전체에는 얇은 근막으로 둘러쌓여 있는데,

이게 뭉치면 통증을 일으키는데 폼롤러는 타인의 도움없이

자신의 체중을 이용하여 이것을 해결이 가능한 효과가 있어요.

사용시 장점

1. 자가근막이완(SMR)

2. 밸런스 강화 운동

3. 저렴한 가격과 휴대성

4. 마사지 도구로 사용가능

운동법들은 인터넷에 정말 다양하게 동영상으로 많이 나와있어요.

실제로 폼롤러로 근육이완이나 마사지도구로 사용하는것이 아닌

운동을 열심히 하실분의경우 인터넷 동영상을 따라하시면 됩니다.

그럼 단점은 뭐가 있나요??

딱히 단점이라고 할만한게 없을 수 밖에 없는게;;

사용 용도및 범위가 그다지 크지 않기때문에 단점을 찾기가 애매 하네요.

그래도 단점을 찾아보라고한다면 가끔 배게로 사용되는 경우가 있더라구요 ㅎㅎ

제가 작성한 글을 보고 ~ 꾸준히 운동을 해서 몸짱이 되길 바래요^^

다음은 폼롤러에 대하여 포털에서 조사한 제품 리스트 입니다.